Masaje Deportivo: Guía Completa
El masaje deportivo es una herramienta clave para cualquier persona que esté comprometida con su salud física, ya sea un atleta profesional o alguien que disfruta de mantener una rutina de ejercicio regular.
En Momenth Bodycare, nos especializamos en este tipo de masaje, ofreciendo un enfoque profesional y personalizado para maximizar sus beneficios.
¿Qué es el Masaje Deportivo o Masaje de Descarga?
El masaje deportivo, también conocido como masaje de descarga, es una técnica de masaje que se enfoca en prevenir lesiones, mejorar la recuperación muscular, y optimizar el rendimiento físico.
Este tipo de masaje no solo se limita a atletas de alto rendimiento, sino que también es ideal para cualquier persona que realiza actividades físicas de manera regular.
Durante una sesión de masaje deportivo, el terapeuta trabaja sobre los grupos musculares más utilizados durante el ejercicio, utilizando una combinación de técnicas como fricción, amasamiento profundo y estiramientos pasivos.
Estas técnicas están diseñadas para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y preparar el cuerpo para el rendimiento físico.
Beneficios del Masaje Deportivo
El masaje deportivo ofrece múltiples beneficios que van más allá de la simple relajación muscular.
Aquí te detallo algunos de los más importantes:
Mejora de la Recuperación Muscular
Uno de los principales beneficios del masaje deportivo es su capacidad para acelerar la recuperación muscular.
Después de una sesión intensa de ejercicio, tus músculos pueden sentirse tensos y doloridos debido a la acumulación de ácido láctico y microdesgarros en las fibras musculares.
El masaje deportivo ayuda a reducir esta acumulación y a promover la reparación muscular, lo que te permite recuperarte más rápidamente y estar listo para tu próxima sesión de entrenamiento.
Reducción del Riesgo de Lesiones
El masaje deportivo también es muy efectivo en la prevención de lesiones.
Al mantener los músculos flexibles y las articulaciones en óptimas condiciones, reduces significativamente las posibilidades de sufrir tirones musculares, esguinces y otras lesiones comunes durante la práctica deportiva.
Este tipo de masaje es ideal para mantener un estado físico óptimo durante períodos de entrenamiento intenso.
Aumento del Rendimiento Deportivo
Finalmente, el masaje deportivo puede contribuir a un mejor rendimiento deportivo.
Al mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación de los músculos, tu cuerpo estará en mejor condición para enfrentar desafíos físicos.
Además, el masaje regular puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad, lo que se traduce en un rendimiento más eficiente durante el ejercicio.
¿Quién Puede Beneficiarse del Masaje Deportivo?
Pese a que el masaje deportivo se asocia comúnmente a la práctica del deporte profesional, cualquier persona que realice con deporte con frecuencia puede beneficiarse de estos.
Abajo te cuento el porqué.
Personas activas y aficionadas al ejercicio
Incluso si no eres un atleta de élite, pero disfrutas de una vida activa, el masaje deportivo puede ser muy beneficioso.
Ayuda a aliviar la tensión muscular, reducir la fatiga y mejorar tu bienestar general, permitiéndote disfrutar de tus actividades favoritas sin dolor ni molestias.
Atletas y deportistas de alto rendimiento
Si eres un atleta profesional o practicas deporte de manera competitiva, el masaje deportivo es una herramienta esencial para mantener tu rendimiento al máximo.
No solo ayuda a recuperarte más rápido entre entrenamientos y competiciones, sino que también previene lesiones que podrían afectar tu carrera deportiva.
¿Cuándo es Adecuado Recibir un Masaje Deportivo?
Antes de la actividad deportiva
Un masaje deportivo previo al ejercicio puede ser muy útil para preparar los músculos y mejorar el rendimiento.
Este tipo de masaje ayuda a calentar los músculos, mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular, lo que minimiza el riesgo de lesiones durante la actividad física.
Después de la actividad deportiva
Después de una sesión intensa de ejercicio, un masaje deportivo es ideal para acelerar la recuperación.
Ayuda a eliminar el ácido láctico, reducir la inflamación y aliviar el dolor muscular, permitiendo que te recuperes más rápido.
Durante períodos de entrenamiento intenso
Si estás en un período de entrenamiento intenso, el masaje deportivo regular puede ayudarte a mantenerte en óptimas condiciones.
Ayuda a mantener la flexibilidad muscular, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento general.
Indicaciones y Contraindicaciones del Masaje Deportivo
Si bien el masaje deportivo es una práctica preventiva saludable, es importante conocer las indicaciones y contraindicaciones de esta terapia.
Hay ciertos casos en los que deberías evitar el masaje deportivo, como en presencia de lesiones agudas, inflamación severa o infecciones cutáneas.
Siempre es recomendable consultar con un profesional antes de someterte a un masaje deportivo si tienes alguna condición médica.
Momenth Bodycare: Tu Opción de Masajes en CDMX
En Momenth Bodycare, nos especializamos en ofrecer masajes deportivos de alta calidad en Polanco, CDMX. Nuestro equipo de profesionales está altamente capacitado en técnicas de masaje deportivo y se enfoca en brindar un servicio personalizado que se adapte a tus necesidades específicas.
Reserva de citas y ubicación
Puedes reservar tu cita fácilmente a través de nuestro sitio web o llamándonos directamente.
Nos encontramos en una ubicación conveniente en Polanco, CDMX, ideal para quienes buscan un espacio de bienestar en el centro de la ciudad.
Costo del Masaje Deportivo en Momenth Bodycare
Sesión Única: $1,050
Tres Sesiones: $2,690
Seis Sesiones: $4,790
10 Sesiones: $7,200
*Nuestros precios están sujetos a cambios, consulta directamente para conocer precios actuales y todos nuestros paquetes y promociones.
Preguntas frecuentes sobre el Masaje Deportivo
¿Cuánto dura una sesión de masaje deportivo? Una sesión de masaje deportivo suele durar entre 60 y 90 minutos, dependiendo de las necesidades del cliente.
¿Es doloroso el masaje deportivo? Puede haber cierta incomodidad, especialmente si tienes tensión muscular, pero nuestros terapeutas se aseguran de que el masaje sea efectivo y al mismo tiempo cómodo.
¿Cuántas sesiones necesito para ver resultados? Esto depende de la frecuencia de tu actividad física y de tus objetivos específicos. Generalmente, se recomienda un masaje deportivo regular para mantener un rendimiento óptimo.
¿Puedo recibir un masaje deportivo si no soy un atleta? ¡Por supuesto! El masaje deportivo es beneficioso para cualquier persona activa, independientemente de su nivel de condición física.
¿Qué debo hacer después de un masaje deportivo? Es importante mantenerse hidratado y evitar actividad física intensa inmediatamente después del masaje para maximizar los beneficios.
En Momenth Bodycare, estamos comprometidos en ofrecerte los mejores masajes deportivos en Polanco, CDMX. Te invitamos a experimentar nuestros servicios y descubrir cómo un masaje deportivo puede transformar tu rutina de ejercicio y mejorar tu bienestar general.
Referencias:
American Massage Therapy Association (AMTA)
International Journal of Sports Physical Therapy
Ponte en contacto aquí para agendar tu cita en Momenth Bodycare Polanco.
Miracle Touch: Más Que Un Masaje de Drenaje Linfático
Miracle Touch es una técnica exclusiva del método Renata Franca que tiene el efecto de actuar como una lipoescultura manual. Teniendo como base el drenaje linfático y la técnica de masaje modelador.
¿Qué es Miracle Touch?
El Método Renata França es una técnica de masaje que combina técnicas de modelación y de drenaje linfático para lograr resultados inmediatos en la apariencia de la piel y silueta del cuerpo. Se ha demostrado que el tratamiento tiene la capacidad de reducir medidas, desinflamar, y mejorar la apariencia de la piel desde la primera sesión.
Si se realiza de forma continua, el Método Renata França puede darte una silueta más tonificada y modelada. Este método se asemeja a una lipoescultura manual, ya que se centra en moldear y tonificar el cuerpo mediante el uso de técnicas de masaje específicas. Es importante tener en cuenta que, como con cualquier tratamiento médico o estético, es recomendable hablar con un profesional calificado antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento.
Aplicación de Miracle Touch en Momenth Bodycare
¿Qué es el Masaje de Drenaje Linfático?
El masaje de drenaje linfático es una técnica de masaje que se utiliza para estimular el sistema linfático y mejorar la circulación de la linfa en el cuerpo. La linfa es un líquido que circula a través del sistema linfático y ayuda a eliminar las toxinas y otras sustancias dañinas del cuerpo. El drenaje linfático se realiza mediante suaves movimientos de masaje que ayudan a impulsar la linfa a través del sistema linfático y mejorar su drenaje. Siendo una técnica que puede ayudar a reducir la hinchazón, aliviar el dolor, y dar bienestar.
Lu recibiendo su certificación junto a Renata França | Momenth Bodycare
¿Qué Diferencia al Miracle Touch de un Masaje de Drenaje Linfático?
El Miracle Touch es creación y técnica exclusiva de Renata França. Fue creado con el propósito específico de ser lo más parecido a una lipoescultura manual, para así, mejorar dramáticamente el aspecto de detalles en la piel como celulitis, y darle un mejor contorno a la silueta.
Por su parte, el drenaje linfático es una técnica con fines terapéuticos que busca principalmente activar la linfa y mejorar la circulación. Siendo la reducción temporal de medidas y el mejoramiento de la apariencia estética un resultado secundario de lo primero y no el objetivo principal como lo es con el Miracle Touch.
Aplicación en pierna de Miracle Touch | Momenth Bodycare
¿Qué Beneficios Tiene el Miracle Touch?
Reduce la inflamación e hinchazón en el cuerpo, especialmente en las piernas, brazos y abdomen.
Mejora la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo.
Ayuda a reducir la retención de líquidos y a prevenir la aparición de celulitis.
Alivia la tensión muscular y la fatiga, lo que puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía.
Contribuye a la relajación y al bienestar general, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Puede ser utilizado en combinación con otros tratamientos estéticos, como la lipoescultura o la mesoterapia, para obtener mejores resultados.
Antes y después de Miracle Touch en zona abdominal | Momenth Bodycare
¿Cómo se Realiza la Técnica de Miracle Touch?
Primero, se aplica una loción o aceite en la zona a tratar, para facilitar la manipulación de la piel y los músculos.
Luego, la terapeuta realiza movimientos suaves y circulares con las manos, para estimular la circulación sanguínea y el drenaje linfático en la zona tratada.
La técnica se realiza en diferentes áreas del cuerpo, dependiendo de las necesidades y preferencias del paciente.
Finalmente, se aplica una crema hidratante o una mascarilla de tratamiento en la piel, para ayudar a tonificar y suavizar la piel.
Técnica de drenaje linfático Miracle Touch | Momenth Bodycare
¿Cuáles son los Resultados Esperados con Miracle Touch?
Los resultados esperados con drenaje Miracle Touch son una mejora en la circulación sanguínea y linfática, reducción de la hinchazón y retención de líquidos, mejora en la elasticidad y firmeza de la piel, y una sensación de bienestar y relajación en el cuerpo. También se espera una disminución en la apariencia de celulitis y una mejora en la apariencia general de la piel, así como una mejora en los contornos y silueta del cuerpo.
¿Tiene Alguna Contraindicación el Miracle Touch?
La terapia de drenaje linfático Miracle Touch no tiene contraindicaciones generales, pero se recomienda evitar su uso en personas con inflamaciones agudas o enfermedades graves como cáncer, trombosis, embolias o infecciones sistémicas. También se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de iniciar el tratamiento en caso de embarazo, dolor de espalda, hinchazón abdominal o insuficiencia renal.
¿Qué Personas son Candidatas para Hacerse Miracle Touch?
Las personas que pueden ser candidatas para hacerse drenaje linfático Miracle Touch son aquellas que presenten retención de líquidos, hinchazón, edemas, dolor crónico, celulitis, inflamación postquirúrgica, linfedema, estrés y fatiga. También puede ser beneficioso para personas que busquen una mejora en la circulación sanguínea y en la eliminación de toxinas del organismo.
Antes y Después Miracle Touch Abdomen | Momenth Bodycare
¿En Qué Parte del Cuerpo se Puede Aplicar Miracle Touch?
Miracle Touch se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo debido a que es una técnica de masaje que se enfoca en la activación de la circulación sanguínea y el drenaje linfático en todo el organismo.
¿Puedo Hacerme Miracle Touch en mi Rostro?
Si. El drenaje linfático facial es conocido como Miracle Face. Es un tratamiento de belleza también creado por Renata França, que se realiza en el rostro con el fin de eliminar el exceso de líquido y toxinas acumuladas en las células de la piel.
El drenaje linfático facial Miracle Face se realiza con movimientos suaves y precisos que ayudan a estimular la circulación sanguínea y linfática en la zona facial, mejorando la apariencia de la piel y reduciendo la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos. Además, el drenaje linfático facial miracle touch también ayuda a mejorar su elasticidad y firmeza la piel del rostro.
Aplicación de Miracle Face en Momenth Bodycare
¿Qué Tan Seguido Puedo Hacerme un Miracle Touch?
El drenaje linfático miracle touch puede realizarse de 1 a 2 veces por semana, dependiendo de las necesidades y recomendaciones del profesional de salud que lo esté aplicando. Es importante seguir las indicaciones del profesional y no excederse en la frecuencia de las sesiones para evitar posibles efectos secundarios.
¿Qué Costo Tiene Miracle Touch en Momenth Bodycare?
Paquete de 3 sesiones $4.200 MXN
Paquete de 6 sesiones $8.100 MXN
Paquete de 8 sesiones $10.500 MXN
Paquete de 10 sesiones $12.500 MXN
Costo Sesión única de Miracle Touch
$1.500 MXN.
*Vigencia de acuerdo al número de sesiones
*Precios con fines ilustrativos. Por favor contactar para conocer precios actuales.
Relájate y consiente tu cuerpo en Momenth Bodycare, Polanco
Preguntas Frecuentes del Miracle Touch
¿Cómo sé si el Miracle Touch es un tratamiento adecuado para mi?
Miracle Touch se puede aplicar en todo tipo de cuerpos. Es especialmente bueno si buscas combatir la celulitis, mejorar el tono de tu cuerpo, y moldear tu contorno sin someterte a un procedimiento invasivo. Recuerda que para obtener resultados óptimos, se debe acompañar con una alimentación correcta y ejercicio. Asimismo, su meta no está enfocada a la pérdida de peso.
¿Me quedará alguna marca?
No. Al ser un procedimiento manual que se realiza con movimientos suaves y envolventes, el masaje linfático no deja marcas en la piel.
¿Miracle Touch es doloroso?
No es doloroso, por el contrario es un tratamiento suave y relajante.
¿Puedo utilizar otros tratamientos en paralelo con Miracle Touch?
No hay contraindicación para realizar otros tratamientos de forma simultánea. De hecho, hay otros tratamientos que podrían complementarse muy bien, siempre y cuando se haga una evaluación previa de acuerdo a los resultados esperados.
¿Veré resultados en el corto plazo?
Las personas con peso corporal óptimo tienden a ser las mejores candidatas, ya que los resultados tienden a ser más evidentes, sin embargo, la mayoría de personas ven resultados desde la primera sesión.
Cabe recordar que al ser una técnica que se basa en el drenaje linfático, los resultados de disminución de medidas se irán reduciendo a medida que el cuerpo nuevamente acumule líquidos.
Es recomendable mantener una alimentación equilibrada y hacer actividad física de forma regular.
¿Con qué otros tratamientos puedo combinar Miracle Touch?
Miracle Touch es un tratamiento que reafirma, tonifica, y ayuda a disminuir la celulitis a través de una técnica de masaje linfático patentada. Puedes combinarlo con tratamientos como el Velashape que también ayuda a disminuir la celulitis de forma no-invasiva.